Explora terapias alternativas para el manejo del estrés, más allá del yoga y la meditación, como la terapia de sonido, aromaterapia, acupuntura, digitopuntura, terapia de flotación y arteterapia.
Descubre cómo el ayuno intermitente va más allá de la moda, ofreciendo beneficios de salud significativos como la regulación de insulina y la renovación celular, mejorando tanto la salud física como mental.
El estrés, a menudo pasado por alto, tiene un impacto significativo en la microbiota intestinal, afectando tanto la salud física como mental. Descubre cómo combatir este enemigo silencioso.
Descubre cómo el ayuno intermitente no solo ayuda en la pérdida de peso, sino que también mejora la salud cardiovascular, la longevidad y la salud mental. Un enfoque integral para el bienestar.
Explora cómo las tecnologías revolucionan nuestra salud mental, desde aplicaciones de terapia hasta IA y VR en psicoterapia. Un equilibrio adecuado es esencial para un bienestar emocional integral.