Salud
El impacto del mindfulness en la salud mental
Descubre el impacto del mindfulness en la salud mental, cómo reduce el estrés y mejora la calidad de vida. Aprende prácticas para integrar la atención plena en el día a día.
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Explora cómo lo que comemos puede influir en nuestra salud mental. Aprende sobre la conexión entre dieta, microbiota intestinal y bienestar emocional.
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Hoy en día, la salud mental es fundamental; la dieta puede influir positivamente en ella. Descubre alimentos ricos en nutrientes que benefician la mente y luchan contra el estrés.