Las plantas ancestrales ecuatorianas, como guayusa y chuchuguazo, ofrecen propiedades curativas valoradas por la ciencia actual. Su integración representa un puente entre tradición e innovación.
El yoga, una práctica ancestral, ofrece bienestar físico y mental. Sus beneficios incluyen reducción del estrés, mejora del sueño, y fortalecimiento muscular, ofreciendo paz y equilibrio en la vida diaria.
Descubre cómo tu dieta influye en tu salud mental. Alimentos ricos en omega-3 y vitaminas B pueden mejorar tu bienestar emocional. Aprende sobre el eje intestino-cerebro y su impacto en el ánimo.
Explora la conexión entre salud mental y alimentación. Descubre cómo lo que comemos afecta nuestro bienestar emocional, desmontando mitos y resaltando realidades en esta relación compleja.
La medicina natural está ganando protagonismo en Ecuador para el cuidado de la salud mental, combinando prácticas ancestrales y remedios herbales con métodos modernos para enfrentar el estrés y la ansiedad.