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Explora cómo la tecnología y el estilo de vida moderno afectan la salud mental. Descubre estrategias para cuidar de nuestro bienestar emocional en un mundo acelerado y digital.
Mantener el bienestar en la vida urbana es un reto, pero con ejercicio regular, buena alimentación, gestión del estrés y conexiones sociales, es posible lograrlo. Descubre cómo la ciudad puede convertirse en un aliado de tu salud.
El ayuno intermitente no solo beneficia el peso y metabolismo, también mejora la salud mental. Al influir en la química cerebral y promover la autodisciplina, puede reducir estrés y mejorar la autoestima.