El ayuno intermitente no solo beneficia el peso y metabolismo, también mejora la salud mental. Al influir en la química cerebral y promover la autodisciplina, puede reducir estrés y mejorar la autoestima.
Explora cómo la aromaterapia ofrece un refugio contra el estrés diario. Descubre el poder de los aceites esenciales y los simples pasos para integrarlos en tu rutina.
La alimentación intuitiva vincula la escucha activa del cuerpo con el bienestar emocional, desafiando las normas dietéticas para promover la autoaceptación y la paz interior.
La telemedicina está revolucionando el acceso a la salud en zonas rurales de Ecuador, mejorando el diagnóstico y tratamiento médico. Este avance enfrenta desafíos tecnológicos y culturales.
Descubre cómo la meditación al aire libre puede potenciar tus beneficios mentales y físicos. Desde mejorar el enfoque hasta disminuir el estrés, ¡la naturaleza es la clave!