La medicina preventiva está revolucionando la salud en Ecuador al centrarse en la prevención de enfermedades. Educando y empoderando a la población, este enfoque transforma vidas y comunidades.
El ayuno intermitente es una tendencia que mejora la salud y bienestar. Al alternar periodos de ingesta y ayuno, promueve la pérdida de peso, mejora la función cerebral y protege contra enfermedades crónicas.
Descubre cómo mejorar tu calidad de sueño adoptando hábitos saludables y sencillos. Desde crear un ambiente propicio hasta utilizar técnicas de relajación, todo cuenta para un descanso reparador.
La meditación es una práctica poderosa para manejar el estrés. Al centrarnos, reducimos la ansiedad y mejoramos el bienestar. Descubre cómo esta técnica ancestral puede transformar tu vida cotidiana.
La salud mental laboral es clave para la productividad y bienestar. Estrategias como programas de bienestar, apoyo psicológico y políticas flexibles son esenciales para un entorno saludable.