Los superalimentos prometen beneficios de salud extraordinarios, pero su impacto puede estar más en el marketing que en hechos científicos. Descubra mitos, realidades y el equilibrio necesario para una salud óptima.
El yoga ofrece grandes beneficios para la salud mental y física, reduciendo el estrés y mejorando la flexibilidad. Con conocimiento ancestral, ayuda a encontrar equilibrio y paz interior.
El consumo excesivo de azúcar representa un grave riesgo para la salud pública global. Problemas como la obesidad, diabetes y enfermedades mentales están vinculados a este hábito alimenticio.
Enfrentar la incertidumbre requiere de prácticas como el mindfulness, fortalecer la conexión social, hacer ejercicio y buscar ayuda profesional. Cuidar la salud mental es un proceso contínuo.
En el entorno laboral, la salud mental es fundamental para la productividad y el bienestar. Promover la apertura y los programas de bienestar es clave para un ambiente saludable y eficiente.