La contaminación no solo afecta el cuerpo físico, sino que juega un rol ominoso en nuestra salud mental, exacerbando problemas contemporáneos de ansiedad, depresión y riesgo neurodegenerativo.
Descubre cómo la sabiduría ancestral de Ecuador revela secretos para una vida longeva. Desde la dieta hasta el estilo de vida, el camino hacia una vida plena y larga se encuentra en prácticas cotidianas.
Explora alimentos y suplementos que fortalecen el sistema inmunológico. Aprende cómo incorporarlos a tu dieta diaria y las precauciones a tener en cuenta.
El trabajo desde casa trae beneficios, pero también desafíos para el bienestar. Mantén rutinas, ejercítate, socializa regularmente, come saludablemente, y cuida tu salud mental para prosperar.
Explora cómo una buena alimentación, ejercicio regular, manejo del estrés y chequeos médicos pueden prevenir enfermedades cardíacas. Empieza desde hoy mismo a cuidar tu bienestar cardíaco.