Salud
El impacto positivo del yoga en la salud mental
El yoga es una disciplina milenaria que ofrece un enfoque holístico para mejorar la salud mental, reduciendo el estrés y la ansiedad. Descubre cómo puede transformar tu vida.
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Descubre cómo la alimentación puede influir en tu salud mental al elegir alimentos que nutran tu cerebro. Desde antioxidantes hasta probióticos, una dieta equilibrada puede mejorar tu estado de ánimo y bienestar.
El estrés es un problema común que puede afectar nuestra salud mental y física. Aprende a manejarlo a través del ejercicio, la meditación, una dieta equilibrada, buen sueño y apoyo social. Mantén una mente sana en tiempos difíciles.
El insomnio puede afectar gravemente la salud mental, llevando a problemas como la ansiedad y la depresión. Conoce sus causas, síntomas y las posibles soluciones para combatir este trastorno del sueño.
La medicina digital está transformando el acceso y tratamiento de la salud en Ecuador. Telemedicina, IA y dispositivos de monitoreo ofrecen nuevas esperanzas, pero enfrentan desafíos de ciberseguridad y brecha digital.