El estrés puede tener un impacto considerable en la salud digestiva. Las hormonas del estrés como el cortisol alteran la función gastrointestinal, aumentando problemas como el SII. Técnicas de relajación y una dieta balanceada son claves para mitigar estos efectos.
El estrés puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas. Adoptar hábitos saludables y técnicas de manejo del estrés puede ayudar a proteger nuestra salud.
El estrés crónico puede afectar gravemente la salud cardiovascular. Adoptar hábitos saludables y gestionar el estrés es esencial para cuidar el corazón. Descubre cómo proteger tu salud mental y cardíaca.
Descubre cómo puedes fortalecer tu sistema inmunológico de manera natural con alimentos como el ajo, el yogur, las frutas cítricas, las espinacas, el jengibre, las almendras, el té verde, las semillas de girasol y las setas.
Descubre los múltiples beneficios del yoga, una práctica milenaria que mejora la salud mental y física. Desde la reducción del estrés hasta una mejor calidad del sueño, ¡el yoga tiene algo para todos!